Pateicoties bagātīgajam sastāvam, avenes:
piemīt pretiekaisuma iedarbība – nav brīnums, ka saaukstēšanās laikā dzeram tēju ar avenēm vai ēdam ogas neapstrādātas;
uzlabo svīšanu un palīdz izvadīt toksīnus saaukstēšanās gadījumā;
Avenēs atrodamie antocianīni var nomākt iekaisumu, kas izraisa sirds un asinsvadu slimības; citi avenēs esošie antioksidanti novērš trombocītu agregāciju un pazemina asinsspiedienu, uzlabojot nervu sistēmas stāvokli;
stiprina imunitāti, normalizē vielmaiņu;